Sporcu Beslenmesi Danışmanlığı’nda sporcunun branşına, antreman ve müsabaka dönemine, vücut yağ/kas yapısına, tıbbi durumuna ve bireysel alışkanlıklarına uygun danışmanlık hizmeti verilmektedir.
Sporcu Beslenmesi Danışmanlığında
- Antrenman dönemi beslenme programı
- Müsabaka dönemi beslenme programını
- Toparlanma döneminde beslenme programı
- Besinsel ergojenik takviyelerin (protein tozu, aminoasit, kreatin, karbonhidrat, enerji bar ve jelleri vb) kullanımının düzenlenmesi
- Profesyonel sporculara yönelik kilo kontrolü
- Kas kazanımına yönelik beslenme programı
- Sıvı/hidrasyon planlaması
Egzersize Yönelik Beslenme Danışmanlığında
- Bireysel vücut analizinin değerlendirilmesi ve hedeflerin belirlenmesi
- Egzersize özgü beslenme içeriğinin oluşturulması (ana ve ara öğünler, öğün saatlerinin planlanması, alternatif öğün içerikleri vb)
- Egzersiz öncesi ve sonrasında beslenme
- Sıvı/hidrasyon alımının planlanması
- Egzersizle birlikte kilo kaybı programı
- Egzersizle birlikte kas kazanım programı
- Besinsel ergojenik takviyelerin (protein tozu, aminoasit, kreatin, karbonhidrat, enerji bar ve jelleri vb) kullanımının düzenlenmesi
Size Özel Diyet Planınızı Birlikte Hazırlayalım
Her beden yapısı birbirinde farklıdır. Bununla birlikte herkesin günlük bedensel aktivite yoğunluğu da değişiklik gösterir. Sağlıklı ve fit bir görünüme sahip olabilmek için Uzman Diyetisyen Selin Cengiz’e gelin. Beden yapınıza özel diyet programınızı hazırlatın. Uzmanından beslenme danışmanlığı alın.
