Ara öğünlerde tatlı krizlerini nasıl yönetebilirim diyenler için hem glisemik indeksi düşük hem de tatlı ihtiyacınızı karşılayacak bir tarif olan yulaflı fit kurabiye tarifi:
Malzemeler:
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 adet olgun muz
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1 adet yumurta beyazı
- 1 paket nişasta tozu
- 2 yemek kaşığı damla çikolata
Yapılışı:
Büyük boy olgunlaşmış muzu ezerek işe başlayın. Diğer tüm malzemeleri içerisine ekleyin ve karıştırın.
Kaşık yardımıyla yağlı kağıda dizin. 180 derecelik fırında, 15 dakika kadar pişirin. Fırından çıkarıp, biraz dinlenmeye bırakın. Afiyet olsun
